সুপার চিয়া সিডের উপকারিতা
• চিয়া সিড শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরো শক্তিশালী করে
• ওজন কমাতে সহায়তা করে
• ব্লাড সুগার স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়বেটিকস হবার ঝুঁকি কমায়
• হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি
• প্রচুর পরিমানে ফাইবার সমৃদ্ধ চিয়া সিড মলাশয় পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
• চিয়া সিডে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়
• চিয়া সিড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে
• চিয়া সিডে থাকা অ্যামিনো এসিড ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে
• চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে
• চিয়া সিড শরীরের শর্করার মাত্রা কমিয়ে হজমে সহায়তা করে
• এতে থাকা উচ্চমাত্রার ক্যালশিয়াম হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যাথা দূর করে
• চিয়া সিড এটেনশন ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার দূর করে
• চিয়া সিডে রয়েছে প্রচুর পরিমানে আয়রণ, প্রোটিন ও ভিটামিন ’কে’। ফলে ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখতে সহায়তা করে।
• প্রচুর মাত্রায় ওমেগা ৩ থাকার কারণে আমাদের শরীরের কোলেস্টরল কে কমিয়ে আনতে সহায়ক।
